Smoothie plné bobulovin
Tak tato kombinace chuti probudí Vaše chuťové pohárky k tanci.
Ingredience pro přípravu receptu: Smoothie plné bobulovin
Chia pudink:
- 2 lžíce chia semínek
- 200 ml mléka sójové, mandlové, rýžové - které máte rádi
- vanilkový extrakt
- 2 lžičky medu
Banánová zmrzlina:
- 2 banány na plátky, které dáme zmrznout
- 2 lžičky arašídového nebo mandlového másla
- 150 ml mléka
- 1-2 lžičky medu
Bobuloviny:
- 100 g malin čerstvých nebo mražených
- 150 g ostružin čerstvých nebo mražených
- 2 lžičky medu
- 2 lžíce vody
Poleva:
- moruše
- 1/2 granátového jablka
- oříšky pražené a rozdrcené
- arašídové máslo
Postup pro přípravu receptu: Smoothie plné bobulovin
Dáme do misky Chia semínka, mléko, vanilkový extrakt a med, smícháme, necháme namáčet v lednici přes noc.
Suroviny na zmrzlinu dáme do mixéru a rozmixujeme. Dáme do mrazáku zmrznout.
Bobuloviny smícháme v mixéru s ostatními ingrediencemi a rozmixujeme.
Ve sklenici střídáme po lžících chia pudink a bobulovou směs, přidáme zmrzku a posypeme směsí na polevu.
Tagy receptu: Smoothie plné bobulovin
Chia semínka Mléko Vanilkový extrakt Med Banán Arašídové máslo Maliny Ostružiny Ve sklenici střídáme po lžících chia pudink a bobulovou směs.
Zdroj: rawfoodrecipes.com
Diskuze k receptu: Smoothie plné bobulovin
Další recepty
Mangové Smoothie Pomerančové Smoothie s chia semínkem Avokádové Smoothie s hroznem Smoothie pro popelku Ananasové zelené Smoothie Smoothie s řapíkatým celerem Výborné smoothie s banánem a borůvkami Smoothie s červenou řepou Ovocné superfood ranní smoothie Mangové Smoothie s jogurtem