Čokoládové smoothie s banánem a konopným semínkem

Konopné semínko je opravdu báječná potravina! Je velmi dobře dostupné, levné, a přitom vysoce výživné. Obsahuje velké množství vlákniny, bílkovin, zdravé tuky (omega 3 mastné kyseliny), vápník, železo, mangan, hořčík, fosfor, draslík, selen, zinek a vitaminy B1, B2, B3, B5, B6 a E. Díky tomu je oblíbené mezi vegetariány a vegany.

Pokud jste astmatik, máte vyšší hladinu cholesterolu v krvi, vysoký krevní tlak, návaly horka při menopauze nebo trpíte na plísně, určitě ho zařaďte do svého jídelníčku. Pomáhá prý dokonce při hubnutí, neboť odvádí přebytečný tuk z tkání. A navíc je velmi nápomocné při trávicích potížích, zejména při zácpě.

Pokud z těchto semen potřebujete dostat vše potřebné, je však potřeba narušit jejich skupku - nejlépe je rozdrtit nebo rozemlít. Třeba do následujícího lahodného a velmi sytého nápoje. Příznivý účinek lněných semínek v něm ještě umocňuje kakaový prášek, který je bohatý na antioxidanty a má příznivé účinky na kardiovaskulární systém a psychiku.

Zdroj: G.cz

Veškeré ingredience nasypejte do mixéru a mixujte dohladka. Postupně přidávejte mléko dle chuti