Smoothie s banánem a mandlovým máslem
Pomáhá obnovit energii unaveným svalům.
Maca poskytuje dávku aminokyselin, vápník, železo, a mangan. Tyto živiny, v kombinaci s lehce stravitelnými sacharidy a bílkovinami z banánů a mandlového másla, pomůže zvýšit svalovou syntézu proteinů a doplnit zásoby glykogenu (zdroj pro Vaše svaly "energie).
Ingredience pro přípravu receptu: Smoothie s banánem a mandlovým máslem
Rozpis na dvě porce:
- 2 šálky kokosové vody
- 1 šálek baby špenátu
- 1/4 šálku mandlového másla
- 1 lžíce chia semínek
- 1 lžička prášku maca
- 1/4 lžičky mleté skořice
- 3 banány mražené a nakrájené
Postup pro přípravu receptu: Smoothie s banánem a mandlovým máslem
Všechny ingredience smícháme v mixéru na vysokou rychlost, dokud není hladká až krémovitá, 30 až 60 sekund.
Tagy receptu: Smoothie s banánem a mandlovým máslem
Kokosová voda Baby špenát Mandlové máslo Chia semínka Maca Skořice Banán
Zdroj: prevention.com
Diskuze k receptu: Smoothie s banánem a mandlovým máslem
Další recepty
Osvěžující grapefruitové smoothie s jahodami Vanilkové smoothie s lesním ovocem a annasem Špenátové Smoothie s limetou a vanilkovým jogurtem Dopamin delight Smoothie Osvěžující letní smoothie plné vitamínu C Banánové smoothie s lesním ovocem Mandlové Smoothie s červenou řepou a rebarborou Mangové smoothie Pomerančové Smoothie Avokádové Smoothie