Smoothie s vlašskými ořechy
Vlašské ořechy hlavním zdrojem mastných kyselin, vitamínu E, B1 a B6.
Z minerálních látek hořčík, měď a zinek.
Ořechy pro zdravé vlasy, pokožku a nehty.
Ingredience pro přípravu receptu: Smoothie s vlašskými ořechy
Na tři porce:
- 3 hrnky studené vody
- 1 lžíce medu
- 2 lžičky vanilkového extraktu
- špetka soli
- 1 hrnek vlašských ořechů namočíme do studené vody na 12 hodin
- 1 hrnek řeckého jogurtu
- 3/4 hrnku datlí
- 1 lžička mleté skořice
- 1 hrnek ledu
Postup pro přípravu receptu: Smoothie s vlašskými ořechy
Vlašské ořechy scedíme, dáme do mixéru přidáme studenou vodu, med, vanilkový extrakt, sůl a vše rozmixujeme na hladké ořechové mléko.
V mixéru smícháme šálek ořechového mléka, jogurt, nasekané datle, mletou skořici a led. Rozmixujeme na hladké Smoothie, které podáváme ve vysokých sklenicích.
Tagy receptu: Smoothie s vlašskými ořechy
Med Vanilkový extrakt Vlšský ořech Řecký jogurt Datle Skořice
Zdroj: dobruchut..sk
Diskuze k receptu: Smoothie s vlašskými ořechy
Další recepty
Třešňové smoothie Borůvkové Smoothie Smoothie s banánem a zázvorem Nektarinkové Smoothie Smoothie s borůvkami a zeleným čajem Zelené božské Smoothie Lehké jahodové smootie Jahodové Smoothie Smoothie s lesním ovocem Jablkovo banánové smoothie