Datle

Datle patří mezi plody, které jsou složeny převážně ze sacharidů. Jejich obsah vody je poměrně nízký, zatímco obsah sacharidů ve formě přírodních cukrů tvoří 70%. Jsou bohaté na draslík a chlór a jejich průměrný obsah alkalických substancí je vysoký.

Datle jsou nejlepší náhražkou sladkostí. Nejen dětem, ale i dospělým se mají místo bonbonů, které jsou nanejvýš kyselinotvorné, nabízet datle.
Ačkoliv jsou datle velice sladké, nezvyšují hladinu glukózy v krvi, a pomáhají chránit proti ucpávání tepen. 

Datle mají ze všeho ovoce nejvyšší energetickou hodnotu, jsou bohaté na draslík, vitamíny A, B, niacin, měď a železo. Jedná se o bohatý a rychlý energetický zdroj pro lidský organismus, proto jsou jedinečné pro doplňování energie při vytrvalostním sportu.

Sušené datle jsou obzvlášť bohaté na draslík a vitaminy B1 a A (vitamin C téměř chybí), ovšem čerstvé datle lepším zdrojem vitamínu C. Dodávají tělu patřičnou energii, jsou užitečným zdrojem rozpustné vlákniny, působí jako slabé projímadlo. 

Datle jsou ideální svačinkou pro duševně pracující a studenty. Snižují krevní tlak. Vápník, který obsahují, prospívá kostem a zubům. Pojídání datlí prospívá i naší kůži a vlasům.


Recepty označené tagem: Datle

Čokoládové Smoothie

Čokoládové Smoothie

Nebeské Smoohie plné čokolády a mandlového mléka.

Borůvkové Smoothie s chorellou

Borůvkové Smoothie s chorellou

Rychlé Smoothie, které nezabere moc času.

Mandlové Smoothie

Mandlové Smoothie

Smoothie s mandlemi, konopným semínkem a mákem.

Zelené Smoothie se špenátem

Zelené Smoothie se špenátem

Rozmixujeme během několika minut a získáme ideální zelené Smoothie.

Čokoládové Smoothie

Čokoládové Smoothie

Toto Smoothie Vám dodá železo plnou denní dávkou.

Smoothie na imunitu s rakytníkem

Smoothie na imunitu s rakytníkem

Plody rakytníku obsahují vitamíny C, A, B, E, F, D, K, a rutinu (vitamín P), který zabraňuje rozkladu vitamínu C. Tím se vysvětluje, proč si rakytník zachovává vitamín C při sušení i tepelném zpracování. Obsahuje 25x více vitamín...

Protizánětlivé Smoothie

Protizánětlivé Smoothie

Toto protizánětlivé Smoothie obsahuje kurkumu a zázvor - dva kořeny známé pro své protizánětlivé vlastnosti. Přidáním špetky černého pepře pomáhá zajistit, že kurkuma je lépe absorbována.

Smoothie s včelím pylem

Smoothie s včelím pylem

Ideální snídaně po náročném víkendu.

Smoothie vaječný likér

Smoothie vaječný likér

Vánoční atmosféra začne už se Smoothiem.

Smoothie s lesním ovocem

Smoothie s lesním ovocem

Smoothie na doplnění energie a vitamínů.

Mangové Smoothie

Mangové Smoothie

Sladké a krémové mangové Smoothie.

Smoothie se skořicí

Smoothie se skořicí

Datle, mandlové mléko, skořice a banán smícháním vytvoříme lahodný koktejl. Prostě perfektní snídaně pro energii.

Smoothie pro popelku

Smoothie pro popelku

Toto Smoothie je skvělý způsob, jak zvítězit nad zlem nebo zlými parazity, záněty a ledvinovými kameny. Bohaté na bílkoviny, vlákninu, probiotika a vitamíny, je to ideální způsob, jak začít den s energií nebo ukončit ji šťastně až do smrti!...

Mojito Smoothie

Mojito Smoothie

Pokod chcete v tomto Smoothie snížit glykemický index nahraďte datle a banán stévií.

Dýňové Smoothie

Dýňové Smoothie

Toto Smoothie má vysoký obsah živin.

Smoothie se skořicí

Smoothie se skořicí

Banány jsou vynikajícím zdrojem rychle stravitelných sacharidů a skořice pomáhá při trávení.

Smoothie superhrdina

Smoothie superhrdina

Toto Smoothie není příliš sladké, je proto vhodné i jako odpolední svačinka.

Čokoládové Smoothie

Čokoládové Smoothie

Toto Smoothie můžete trochu ohřát a hned máte kvalitní horkou čokoládu.

Ananasové zelené Smoothie

Ananasové zelené Smoothie

Kapusta, ananas, banán v jedné sklenici spolu s kokosovou vodou pro dodání tělu vitamínů a minerálních látek hned k snídani.

Nektarinkové Smoothie

Nektarinkové Smoothie

Nejsnadněší Smoothie co znám.

Citrónový cheesecake Smoothie

Citrónový cheesecake Smoothie

Citrónový cheesecake ve sklenici.

Smoothie broskvový krém

Smoothie broskvový krém

Broskvové krémové Smoothie, perfektní na snídani.

Bílé snídaňové Smoothie

Bílé snídaňové Smoothie

Snídaně je základ pro dobrý start na celý den. Takže toto Smoothie je to pravé.

Smoothie s vlašskými ořechy

Smoothie s vlašskými ořechy

Vlašské ořechy hlavním zdrojem mastných kyselin, vitamínu E, B1 a B6. Z minerálních látek hořčík, měď a zinek. Ořechy pro zdravé vlasy, pokožku a nehty.

Smoothie se špenátem

Smoothie se špenátem

Špenát Obsahuje vitamín A, který chrání sliznice a podporuje imunitu, vit. B8, který má vliv na lepší pevnost vlasů, nehtů, kůže a pohybového aparátu. Vitamín B3 se zase podílí na lepším spánku, posiluje srdce a cévní systém a zlepšuje metabolismus....

Antioxidační Smoothie

Antioxidační Smoothie

Napomáhá zvýšit celkové zdraví. Toto Smoothie je ze surovin, které obsahují silné antioxidanty zvané antokyany, které mohou pomoci snížit riziko různých onemocnění. Výzkum naznačuje, že pravidelná konzumace bobulí může pomoci odvrátit ztrát...

Karamelové Macchiato Smoothie

Karamelové Macchiato Smoothie

Tento lahodný nápoj ze tří jednoduchých a hlavně zdravých přísad, Vám bude chutnat naprosto delikatesně.

Elixír dobré nálady

Elixír dobré nálady

Bohaté antioxidační smoothie díky kustovnici - Goji. Studie u této superpotraviny ukázaly, že snižuje únavu a potlačuje stres.  Kustovnice čínská, známá také jako goji [godži] nebo pod latinským názvem lycium chinese se...

Naši partneři