Výborné zdravé smoothie
Výborné zdravé smoothie, vhodné na snídani, oběd i večeři. Je plné bílkovin, zdravých tuků, vlákniny a probiotik.
Ingredience pro přípravu receptu: Výborné zdravé smoothie
- 1 šálek voda
- 1 šálek špenát
- 2 šálky zmražené borůvky popř. maliny, ostružiny
- 1/2 šálek bílý jogurt
- 2 kopečky proteinový prášek
- 1 lžíce vlašské očechy
- 1 lžíce mleté lněné semínko
Postup pro přípravu receptu: Výborné zdravé smoothie
Veškeré ingredience vložte do mixéru a dohladka umixujte tak, aby měla správnou konzistenci. Kdyby bylo smoothie příliš husté, přidejte vodu, popř led.
Tagy receptu: Výborné zdravé smoothie
Špenát Borůvky Maliny Ostružiny Bílý jogurt Protein Vlašské ořechy Lněné semínko Ovocné smoothie Smoothie
Zdroj: menshealth.com
Diskuze k receptu: Výborné zdravé smoothie
Další recepty
Mango smoothie s chlorellou Smoothie s papayou Smoothie s melounem Špenátové smoothie s arašídovým máslem Smoothie s banánem a mandlovým máslem Smoothie superhrdina Špenátové Smoothie s limetou a vanilkovým jogurtem Mandlové Smoothie s mandarinkou Smoothie ananas s kiwi Jablkové Smoothie s arašídovým máslem